**按摩这里有助怀孕(3)

所含硒极较高的食材有：牡蛎、海带、螃蟹、紫菜等。

3、不可小看水果马铃薯

男人一般来说对水果马铃薯毫无疑问，认为那是小孩子的减肥食材。却不了解水果马铃薯当中所掺入的大量脂肪酸是男适度卵子生理举办活动所要能的。一些所掺入高脂肪酸的食材，对更高卵子的成活运动速度有很大的帮助。如脂肪酸A和脂肪酸E都有延缓衰老、减慢适度功能衰退的发挥作用，还对卵子的转化、更高卵子的活适度不具备良好效果。

4、适量脂肪组织也不错

血清素主要是由脂肪组织当中的胆转化而来，胆是合成血清素的重要原料，脂肪组织当中还所掺入卵子转化所需的要能脂肪组织酸，如果缺乏，不仅严重影响卵子的转化，而且还可能引起急剧下降。

乳制品、贝类、禽蛋当中所掺入较多的胆，适量口服有利于血清素的合成。尽量少吃到狗肉，可多选择贝类、鼠类食材，尤其是多吃到深海鱼，深海鱼当中所掺入的要能脂肪组织酸，进行了代谢的造成和平衡，有益男适度卵子保健。

男适度如何巧用食材更高受孕能力

传统医学研究发现，所掺入内皮、多种脂肪酸、代谢、酵素、胆碱铬及铁质元素等50多种物质。在菜肴总体有关专家决定多吃到些补肾填精、益气养血生精之品，以更高卵子的运动速度与生机。

1、食用所掺入钾的定情。钾更进一步缓冲人的心脏举办活动、降较高血压、预防心脏病、更高男人的受孕能力。决定男人点心不宜吃到2碗加酸奶的燕麦粥和1个香蕉。所含钾较的食材有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和水产品。

2、内皮是构成卵子头产的主要成分，并要更高卵子举办活动的能力。矿物质内皮的定情有刺参、招牌菜、泥鳅、海带及绿豆、、松柏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如刺参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、卵子当中矿物质钾铬，铬对维持男适度的卵子功能起着不可小觑发挥作用。因为铬是卵子代谢要能的物质，并能增强卵子的生机，多食矿物质铬的定情，如贝类、螃蟹、蛤、贝类、鸟类肝、胡桃仁、牛乳、水果、麸皮及等是必要性的。贝类肉当中铬所甜度居众物之冠，注重口服更进一步卵子的小分子与蛋白质代谢，并能更高适度能力。但是，天天铬的用量不该多达15用量，因为过量口服铬会严重影响人体内其他矿物质的发挥作用。120克瘦肉当中所含铬7.5用量。

4、铁质元素对卵子的运动、获能、维持透明质酸酵素的活适度及在受精过程当中起着最重要的发挥作用。

若机体缺铁质，会使卵子运动急促，卵子顶体蛋白酵素的活适度降较高。所以男人也不宜注重多猎食些矿物质铁质的定情，如酸奶、面粉、先为鱼、排骨汤、紫菜、螃蟹皮、牡蛎、裙带菜、金针菜、冬瓜、芥菜、芫荽、甜杏仁、等。

5、此外，卵子的举办活动与卵子当中所所含乳糖的数量有关。如当中乳糖所甜度较高，轻易引起死精症。

结语：按摩也是需要有正确的方式为，如果面临一些误区的话，也是会给保健带来一些不必要性的伤害的，因此平时大家在做按摩的时候如果出现不舒服的现象的话，一定要注意哦!希望上述的知识可以帮助到大家!